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Lifestyle Minha Vida

Diário de uma futura ex-gordinha

21 de Março de 2017

E ontem foi segunda-feira, Dia Mundial do Regime.

Como sei que muitas pessoas (como eu) decidem iniciar suas dietas e retomar a academia no início da semana, escolhi o momento para fazer uma confissão:

Tô gordinha!

Antes de me recriminar e dizer “Ai, que exagero!”, deixa eu te contar: fui a um médico e estou com sobrepeso.

Tenho 1,60 m e estou pesando atualmente 59 kg. Sim, eu sei que a balança não é o mais importante, mas como estava me sentindo incomodada, resolvi marcar uma consulta com um nutrólogo, que logo de início providenciou uma bioimpedância (exame que avalia a composição corporal).

O resultado acabou confirmando o que as minhas roupas apertadinhas já estavam dizendo: estou com 29% de gordura corporal (o normal para alguém na minha faixa etária é entre 20% e 28%) e preciso muito emagrecer.

Mas você faz exercícios, como engordou?

Simples: comi MUITO!

Além de ter tendência a engordar, nos últimos tempos comi super errado e não estava mais tão ativa quanto costumava ser. O resultado foi bem justo e assumo que mereci cada quilinho a mais que ganhei.

Por que esse desespero em emagrecer?

Sem hipocrisia, gente. Não vou falar que é só saúde porque tentar usar uma roupa e ver que ela fica apertada ou desconfortável é péssimo. Outra questão ainda é o fato de eu dançar. Todos os movimentos ficam mais difíceis estando mais pesada (pelo menos para mim e para o Murilo, que tem que me erguer) e também, é muito complicado ficar bem em qualquer figurino estando fora de forma.

Mas então, o que você vai fazer?

Bem simples! Vou trabalhar em uma reeducação alimentar e voltar ao ritmo que levava com atividades físicas, mas tudo com supervisão.

Importante: gente, eu faço academia desde os 17 e vejo MUITA gente treinando por conta e fazendo absolutamente TUDO errado (alguns acham bonito postar vídeos ainda). Além disso, ainda existem as dietas milagrosas que prometem secar 10 kg em 7 dias, tudo isso bebendo só água de berinjela, agrião ou o que for. Uma sugestão: PAREM. Não existe recompensa sem esforço, então não esperem milagres. Cuidem de vocês e invistam em profissionais que possam auxiliar num bom resultado e com segurança. Seu corpo agradece.

Quem vai acompanhar minha dieta é o Dr. Antônio Carlos Meretka (CRM 8816-PR), nutrólogo, e meu treino físico será montado por um profissional de Educação Física (que ainda não sei qual, mas em breve conto aqui).

É isso! Vou postar mês a mês aqui os progressos e espero que isso possa motivar quem precisa ou quer levar uma vida mais saudável também. =)

Lifestyle Utilidades

Mimos para o Dia da Mulher

8 de Março de 2017

Hoje é um dia muito especial para nós que somos fortes, delicadas, vaidosas, independentes carinhosas… MULHERES!

(Sim, nós sabemos como ser de tudo um pouco, hahaha).

A verdade é que todas (e todos) nós temos uma mulher na vida que admiramos. Seja mãe, filha, irmã, avó, namorada ou esposa, vale demonstrar seu amor neste Dia da Mulher.

Como meu dia hoje já começou especial (só olhar o mimo da foto), resolvi dar uma dica de lembranças que toda mulher adoraria receber para deixar o dia ainda mais bonito.

Saca só:

Cartão

Que tal eleger a mulher mais importante da sua vida e presenteá-la com um cartão?

Aqui, você pode baixar uma versão em alta resolução desse cartão (10×15 cm) para imprimir. Só não esquece de escrever uma coisa bem legal e personalizada no verso para quem você for entregar.

Cartão Dia da Mulher Vale um Comentário

 

Chocolate

Um chocolatinho iria muito bem com o cartão acima, hein?

A sugestão de hoje é a Brasil Cacau. Lá, você encontra bombons deliciosos por apenas R$ 1,90. Se quiser opções maiores, também existem caixinhas, sacolinhas e muito mais.

Clica aqui pra ver onde é a loja mais pertinho.

 

Maquiagem

Seja discreta ou mais extravagante, quase toda mulher AMA uma make.

Para as mais discretas, um protetor labial com cor da Maybelline cai super bem. Não tem uma cor forte, mas dá um brilho super bonito nos lábios. Você encontra os produtos em farmácias como a Panvel ou no quiosque da própria marca, no Shopping Müeller, piso L3 (se você for de Curitiba).

Já para as que gostam de mais cor, uma ótima opção são os batons matte Quem Disse, Berenice?, que podem ser adquiridos nas lojas físicas ou no site.

 

Chá

A última sugestão do dia é um chazinho. A Moncloa tem diversas opções para quem quem relaxar, emagrecer e até mesmo ter mais energia. Boa parte dessas latinhas estão em promoção, então vale dar uma olhada.

Fui muito bem atendida no quiosque do Shopping Müeller, mas você pode encontrar a marca nesses locais aqui.

 

É isso. Espero que tenham gostado e, se usarem o cartãozinho, marquem o blog nas redes sociais com a hashtag #valeumcomentario.

Um ótimo Dia da Mulher e até o próximo post! =)

Lifestyle Minha Vida

Se joga, menina!

3 de Março de 2017

Vai. E ser der medo, vai com medo mesmo.

Confessa: você já leu isso em alguma timeline,  ficou cheia de vontade de correr atrás dos seus sonhos, compartilhou o conteúdo e… nada. Tudo virou só mais um post.

Infelizmente é assim que as grandes, melhores e mais impressionantes ideias acabam. Quer dizer, nem começam.

Calma, isso não é um sermão motivacional. Também tenho medo e sei como é difícil tirar um projeto do papel, aprender algo novo ou expor opiniões. Nos arriscamos a falhar, errar, receber duras críticas e ninguém gosta disso, não é?

Mas vale a pena?

Uma coisa é certa: não dá pra saber sem tentar.

Então, seja muito bem-vinda à minha tentativa!

O “Vale um Comentário” surgiu de uma dose de atitude.  Aqui, é o cantinho onde o “E SE?” que esteve comigo pelos últimos 2 anos, está dando lugar ao “VAMOS FAZER!”.

Queria dizer que estou muito feliz por você estar aqui. Cada espaço foi pensado com todo o carinho e cuidado, então espero que goste, que o conteúdo seja útil e que possamos trocar muitas informações.

Ah, eu sou a Bruna. Espero te ver sempre por aqui!